Exclua as redes socias e realize o "Deep Work" com eficiência

Um toque familiar vem do seu bolso, você olha para o que está fazendo e alcança o smartphone. Antes que você possa pensar "isso pode esperar", você desapareceu na tela como a pequena Carol Anne Freeling em Poltergeist . Tomado por uma presença fantasmagórica com desenhos em sua alma - seu tempo, bem-estar emocional, criatividade - Facebook. 

Alguém pediu minha amizade! Você gostou do meu vídeo? Eu gosto de você! Por que, eu tenho uma opinião sobre isso, e aquilo, e aquilo e aquilo ... Todos os pequenos gestos performativos, impressos nos dedos e nos polegares.
Twitter, Snapchat, Instagram, Tumblr, WhatsApp, VKontact, Sina Weibo…. Talvez o vício em mídias sociais seja uma epidemia global , uma coleção de comportamentos tóxicos emocional, social e politicamente .

Como Suren Ramasubbu relata, “descobriu-se que o engajamento da mídia social desencadeia três redes principais no cérebro” que nos fazem pensar intensamente sobre nossa auto-imagem e percepção pública, criar novas vias neurais e liberar dopamina e ocitocina, que nos mantêm próximos volte para mais pequenos corações vermelhos, pequenos polegares para cima e pequenas estrelas douradas (bom trabalho!).